01Today's Weapon
本日お渡しする武器
ニューロスマイル・セルフセラピー
中身は、動画の中で。
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02Chapter Guide
今日の内容
01
今日変われることの、科学的な証明
02
言葉が脳を変える証拠｜光トポグラフィー・MRI
03
4つの事例｜脳の使い方を変えただけで起きたこと
04
脳が変わる3条件｜継続・強度・理解
05
笑顔の科学｜35歳を境に何が起きるか
06
2012年の研究｜箸を使った笑顔実験
07
笑顔1回＝チョコレート2,000個相当の報酬反応
08
今日の武器｜ニューロスマイル・セルフセラピー
2,000個笑顔1回の報酬反応
チョコレート換算
チョコレート換算
340万円笑顔1回の報酬反応
経済価値換算
経済価値換算
3つ脳が変わる条件
継続・強度・理解
継続・強度・理解
10秒×3セルフセラピーの
実践セット
実践セット
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03Today's Practice
体験ワーク（動画内で一緒に行います）
【写真発注枠｜16:9・1点】頬を下から思いっきり押し上げる仕草の実演カット（ニューロスマイル・セルフセラピー）
①シリアスブリージング
首・肩・腰を回して、今の体の状態を確認する。
目を閉じて、今日嬉しかったことを思い出す。
鼻からゆっくり吸って、3カウント止める。
口からゆっくり吐く。
この1呼吸だけで、体の変化を感じてください。
②ニューロスマイル・セルフセラピー
手で、頬を下から思いっきり押し上げる。
脳が反応するのは、口角ではなく頬です。
その状態を10秒キープ×3セット。
今日から続ける、2つの宿題
①ニューロスマイル・セルフセラピーを
1日最低3回（朝・昼・夜）
②昨日のニューロセルフリプログラミングを
今夜も、明日の朝も続ける
夜：今日良かったこと・楽しかったことを3つ書き出し、声に出して読み上げる
寝る前：自分を含めた大切な人3人に、愛と感謝を伝える
朝：鏡に向かって「今日1日、命がけで生きる」と宣言する
寝る前：自分を含めた大切な人3人に、愛と感謝を伝える
朝：鏡に向かって「今日1日、命がけで生きる」と宣言する
ワークをやったら、LINEで教えてください
「実践したよ」「頬を上げたら体が軽くなった」など、LINEでひとこと返信を送ってください。あなたの小さな実践と変化を、メッセージで受け取っています。
04Key Takeaways
今日の要点メモ
POINT 01
✅ 笑顔は気分ではなく、脳へ届く物理的な合図です
POINT 02
✅ 脳が反応するのは、口角ではなく頬です
POINT 03
✅ 4つの事例に共通するのは「脳の使い方を変えただけ」という一言です
POINT 04
✅ 笑顔1回の脳内報酬は、チョコレート2,000個・340万円相当と同等です
POINT 05
✅ 武器は積み重ねるほど、足し算でなく掛け算で効いていきます
POINT 06
✅ 脳が変わる条件は3つ。継続・強度・理解（なぜ効くかを知ること）
POINT 07
✅ 今日の武器：ニューロスマイル・セルフセラピー
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